„Sa 73 godine izgleda bolje nego ikad.” Džoan Makdonald izgubila je 25 kilograma za samo 9 meseci i postala fitnes ikona 🏋️♀️🔥 Njene fotografije preobražaja dokazuju da godine nisu izgovor. Pogledajte ih u članku 👇
Nikada nije kasno da se posvetite svom zdravlju i fizičkoj kondiciji. Godine ne bi trebalo da budu prepreka — a to potvrđuje i primer Džoane Makdonald iz Ontarija.
Inspirisana radom svoje ćerke, Džoan je odlučila da započne fitnes put. Kao rezultat, postala je jedna od najpopularnijih trenera na društvenim mrežama. Ima 73 godine i započela je svoj aktivni stil života tek 2017. godine. Uspela je da smrša čak 25 kilograma za samo devet meseci.
Džoan redovno praktikuje ne samo klasične fitnes vežbe, već i jogu. Osim toga, pažljivo prati svoju ishranu i potpuno se odrekla brze i nezdrave hrane. Ograničila je unos skroba i šećera, a njena ishrana bazira se na voću, povrću, proteinima i zdravim mastima.
Međutim, za Džoan najveći dobitak nije bio samo promena u izgledu, već i značajno poboljšanje celokupnog zdravlja. Proces mršavljenja pretvorio ju je u poznatu ličnost na društvenim mrežama. Otvorila je svoj Instagram profil i počela da deli svoja iskustva i uspehe. Danas ima oko 88 hiljada pratilaca, što govori o tome koliko je postala cenjena kao fitnes trener.
Uvek se trudi da sa svojim pratiocima deli koristan sadržaj i redovno objavljuje različite programe treninga. Neki joj se čak obraćaju za lične savete i vođenje. Džoan i dalje vodi aktivan život i inspiriše žene širom sveta.
